一、看物体时经常眯眼:近视患者看东西时经常眯眼,这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。因此,当您的孩子经常眯眼看物体时,应考虑到其可能患了早期近视。
二、频繁眨眼:频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。因此,当您的孩子出现频繁眨眼的症状时,应考虑其是否患了早期近视。
三、经常揉眼睛:一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。因此,当发现您的孩子经常揉眼睛时,应及时带其去医院检查视力。
四、经常歪着头看物体:一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此,,当发现你的孩子经常歪着头看物体时,一定要带其去医院检查视力,并要纠正其看物体的错误姿势,以免使其养成歪头的习惯。
五、经常皱眉:一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,这反而会加快近视的发展速度。因此,当发现您的孩子经常皱眉时,要及时带其去医院检查视力。并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
六、经常拉扯眼角:少数孩子患了近视以后,常会用手向外侧拉扯自己的眼角,因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此,,当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时,要及时带其去医院检查视力。
七、看东西时经常斜视:部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时,另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此,当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。
八、看东西时眼睛跟东西贴得很近:当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近,读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时,要考虑到您的孩子可能患有近视。
九、经常看错人或看不清东西:当您的孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤,或是常常看不见黑板上写的字迹时,也应考虑您的孩子是否患有近视。
增加户外运动可预防近视的发生
研究发现,增加户外活动可以降低儿童患近视的风险。由于近年来全球近视人数日益增加,这一发现显得尤为重要。
让孩子回归到户外活动中
当代孩子学习忙,功课多是个现实问题。但无论如何,家长也要尽量多带孩子到户外活动、运动和玩耍。每天保证2小时以上的户外运动,多晒太阳,足够的多巴胺和维生素D,对于近视的预防是至关重要的。那么,户外运动、晒太阳有什么好处呢?具体好处如下:
1、户外体育运动、活动和玩耍等,减少了孩子近距离用眼的机会,从而增加了看远的时间,这非常有利于防止近视的发生和发展。
2、运动可以加强眼肌的功能,使睫状肌调节功能正常,张弛有力,眼睛就不易发生近视。
3、晒太阳可促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺。维生素D可增加人体钙的吸收,防止因缺钙使眼球壁的弹性和表面张力减弱,眼轴被拉长而发生近视。而多巴胺可有效抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。
4、晒太阳大多数是在户外,阳光太强时人们一般不会太多地近距离用眼,反而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,有利于近视防治。
增加户外活动,是近视防治中非常重要的一个措施,家长、孩子千万不要掉以轻心。需要注意的是,夏天不要在太阳下暴晒,也不宜在室内隔玻璃晒太阳。除了户外活动之外,还要纠正不良的用眼习惯,如歪着脑袋看书、闪烁的灯光下看书等。一旦孩子患上近视,家长可带孩子去麦迪格国际近视矫治中心进行了解治疗。
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